Seit 10 Tagen trinke ich keinen Kaffee mehr. Bei einer Messung mit und ohne Kaffee habe ich einmal festgestellt, dass Kaffee bei mir den Blutdruck um ca. 20 mmHg erhöht. Das ist schon signifikant! Übergangsweise habe ich Cola Original getrunken, um den Coffein-Entzug sanft zu gestalten. Darüber hinaus hat der Cola-Zucker meinem Gehirn für meine «Kopfarbeit» gut getan. Doch auch jetzt verzichte ich auf Cola. Es geht gut, auch wenn ich ohne «Aufputschmittel» etwas müde bin. Ich drehe schon morgens früh «meine Runde», und das erfrischt mich ausreichend für meinen Start in einen kreativen Tag. Es sieht so aus, dass ich meine letzte «Sucht-Challenge» gerade meistere. Ich fühle mich sehr wohl in meinem Körper! Er dankt es mir «postwendend».
Mein Blutdruck hat sicher aber noch nicht so signifikant verbessert. Es bestärkt meine Vermutung, dass er vor allem psychisch bedingt ist.
Ich weiß nicht, wie Frauen sich in ihren Wechseljahren (Hormon-Umstellung) fühlen. Aber warum sollten Männer nicht auch in die Wechseljahre kommen können? Mein augenblicklich körperliches Gefühl kann ich gar nicht anders interpretieren. Ich müsste über alles glücklich sein, bin ich aber nicht. Ich habe das Gefühl, mir würde etwas fehlen. Oder ob es einfach am aufkommenden Frühling liegt?
Manchmal kommt es mir wie ein Stück Lebensmüdigkeit vor. Wird es nicht langsam Zeit für das Finale meines Lebens? Habe ich mich einfach nur noch nicht daran gewöhnt, in einer Lebensspanne zu leben, die man DAS ALTER nennt? Was habe ich noch zu erwarten? Gibt es ein Lebensprojekt, das mich wieder reanimiert? … Ich schreibe assoziativ und möchte diese Stimmungsschwankung einfach nur dokumentarisch zu Papier bringen.
Vielleicht hätte ich auch nur eine intensivere Reaktion auf meine eMail-Serie erwartet?
Geplant waren 14 Tage fasten, nach 6 Tagen war ich bereits so energielos, dass ich das Fasten wieder kraftlos beendet habe. Es ist mir noch nicht klar, warum ich dieses Mal so wenig Durchhaltevermögen gehabt habe. Klar ist aber, dass ich nicht gegen meinen Körper faste. Wenn sein Signal «Halt, Stopp» ist, dann gibt es für mich nichts zu diskutieren. Mein Körper signalisierte gestern Abend schon, dass es so nicht weitergeht.
Eines will ich aber durchhalten: auf Kaffee zu verzichten. Stattdessen drehe ich morgens meine «Morgenrunde» in der Stadt (Hochdorf), die mich in ein gutes Energielevel führt. Ich weiß, dass ich hier eine «Durststrecke» durchstehen muss, weil es auch hier eine Zeit braucht, bis mein Körper auf das Koffein verzichten kann und auch ohne Kaffee sein gutes Energielevel findet.
Ich will aber bewusst meine Aufbauphase einhalten, mich nicht überfordern und neue Verhaltensweisen «installieren»:
keinen Kaffee mehr
meine Vegetarische Kost vollwertiger ausbauen
eine neue Einnahmequelle aufbauen (meine Rente liegt für die Schweiz weit unter Armutsrente); hier habe ich schon viel in meiner «Meisterschule» vorbereitet
wieder ein finanzielles Polster aufbauen, damit ich mir wieder ein wenig Luxus erlauben kann
mich der Welt wieder offensiv zeigen und aus meinem Schneckenhaus herauskommen
Nach wie vor gilt mein 14-Tage-Challange. Was sich nur verändert hat: Ich halte für dieses Zeitraum mein Fasten nicht durch.
Ich faste seit knapp 40 Jahren regelmäßig – inzwischen alle zwei Monate für 7 Tage.
Anfangs waren die «40-Tages-Kur» den 40 Fastentage von Jesus in der Wüste nachempfunden. Später erfuhr ich, dass Zahlen in der Bibel nur symbolisch zu verstehen sind: 40 bedeutet dann so etwas wie «eine lange Zeit».
Wie dem auch sei: Meine erste Fastenkur ging über 40 Tage und liegt ca. 40 Jahre zurück. Ich hatte noch Angst vor Mangelernährung und machte mir täglichen einen Shake mit ALMASED aus der Drogerie, ein Getränk auf Soja-Basis mit vollem Spektrum von Mineralien, Spurenelemente, Vitamine, Ballaststoffe, Kohlehydrate. Eiweiß und Fette.
Mir ging es dabei nie um Abnehmen, habe mich «vorher» und «nachher» nie auf die Waage gestellt. Es ging mir nur darum, mich mit viel Wasser innerlich zu reinigen und während der Fastenkur nicht in einen Mangelzustand zu kommen.
Ich hatte ein kleine Fastenanleitung von Ruediger Dalke gelesen («Bewußt fasten», URANIA), der besonders auf das Fastenbrechen hinwies: Nach dem Fasten die Länge des Fastens als «Aufbau-Plan» sich vegetarisch zu ernähren. Also kaufte ich mir auch ein kleine Büchlein «vegetarische Vollwertkost» von Barbara Böttner (BLV 1987) und lebte danach während der 40 Aufbautagen. Es war so köstlich und frisch, dass ich nach dieser Kur zum Vegetarier wurde.
Fasten ist für mich vor allem «Reinigung». Während des Fastens gilt auch ein «Medien-Fasten» und da Trinken von viel (destilliertem) Wasser. Ich habe damals auch den Sinn von destilliertem Wasser gelernt. Die einzige Funktion von Trinkwasser ist, den Körper zu reinigen, «Schlacken» (kein medizinischer, sondern nur symbolischer Begriff) aus dem Körper auszuschwemmen. Dazu habe ich mir bald ein Gerät zum Destillieren von Wasser gekauft (ca. 4 Liter)
Wenn ich faste, bin ich im Kopf absolut klar, als ob ich in eine höhere Bewusstseinsstufe eintreten würde, fernab vom alltäglichen «Bewusstseins-Nebel». Beim Fasten löst sich dieser Nebel auf und das Denken wird glasklar. Wenn ich ein neues Buch begonnen habe zu schreiben, habe ich es immer mit einer Fastenkur begonnen.
So beginne ich auch heute meine 14-tägige «Challange» mit einer gleichzeitigen Fastenkur. Das unterstreich die Challenge noch einmal besonders.
Hallo Ihr Lieben, DANKE für die vielen mitfühlenden Worte und Genesungswünsche. Erlaubt mir bitte eine Entwarnung an alle.
Mit Schlagfanfall assoziiert man ja gleich: Rollstuhl. Nein, ich habe keine bleibenden Schäden. Meine Seele musste mich nicht gleich «anbrüllen», damit ich ihren Weckruf gehört habe, es reichte eine kleine Irritation beim Sprechen
Ich war im morgendlichen Gespräch mit Hans-Peter und brachte plötzlich keine sinnvollen Sätze mehr über die Lippen. Es war eine Mischung aus Lallen und Stottern. Mir war gleich klar: Da stimmt was nicht! Ich legte mich aufs Ohr. Hans-Peter kam eine halbe Stunde später wieder und bot mir an, mich ins Spital zu fahren. Ich konnte da schon wieder normal kommunizieren. Auch im Krankenhaus konnte ich bei vollen Bewusstsein und in klarer Sprache der aufnehmenden Ärztin mein Sprechproblem vor einer Stunde schildern. Ich kam auf die Station für aktuellen Schlaganfall, durfte nichts mehr ohne Begleitung machen, hing an Messgeräten. Nach zwei Tagen und Nächten war klar: kein Notfall. Ich kam auf die Herzstation, weil auch hier noch Untersuchungen (MRT, Ultraschall, Langzeit-EKG) gemacht werden sollten. Es war tatsächlich klar, dass ich im Gehirn eine kleine Läsion hatte und der Schlaganfall in einem Bildgebungsverfahren nachgewiesen werden konnte. Nur: kein physischer Befund für die Ursache!
Als ich dann wieder zu Hause war, war die Frage an mir: Was setzt mich dermaßen unter Druck? Warum der Weckruf meiner Seele? Warum ruft sie mich auf meinen Seelenweg zurück? Wo gehe ich gerade in die Irre?
Vielleicht noch ein wenig zu meiner Biographie. Vor ca. 15 Jahren habe ich bei Thomas Künne eine Ausbildung zum Schwingungs-Therapeuten gemacht und viel über die «Schwingung der Archetypen» gelernt. Diese Ausbildung war für mich die Initialzündung ins Seelenbewusstsein. Ich weiß noch, dass ich den Begriff «Schwingungssprays» zu technisch fand und sie für mich umgetauft habe in «Seelendüfte».
Ich bin seitdem auf meinem Seelenweg, was mich aber nicht vor der Hybris bewahrt hat, «unkrankbar» zu sein, zumal ich seit über 30 Jahren Vegetarier bin (Tendenz zum Veganen), regelmäßig nach Ruediger Dahlke faste (alle zwei Monate für eine Woche) und mein Leitungswasser/Kranwasser seit dieser Zeit auch destilliere (das Wasser hier in der Schweiz ist sehr kalkhaltig). Meine Seele ist mit diesem Gesundheits-Programm aber anscheinend nicht zufrieden!
Ich habe es ja gestern schon angedeutet: Meine Seele will offensichtlich, dass ich mein Lebenswerk endlich beginne zu schreiben. Ja, ich will das Thema schon «offenbaren»: Heilige Wissenschaft und spirituelle Pädagogik. Dazu aber mehr in einer gesonderten eMail in den nächsten Tagen. Ich habe dazu schon zwei Studienhefte fertig gestellt, bin gut «im Flow».
Was mich überwältigt: Ich fühle mich mit euch verbunden, DANKE Jürgen
Hallo Ihr Lieben, ja, ich war für einige Zeit (ein Jahr?) von der Bildfläche verschwunden … und hatte eine echte Lebenskrise, deren Höhepunkt sogar in einem Schlaganfall war, klar: ein Weckruf meiner Seele – Bluthochdruck. Ich war für eine Woche im Kantonsspital Luzern und wurde «auf Herz und Nieren» durchgecheckt (sogar mit MRT – absoluter Horror!). Ich möchte dem Schweizer Krankenhaus ein echtes Kompliment aussprechen: Es war für mich gefühlt ein Kuraufenthalt.
Das Ende vom Lied: keine physische Ursache für meinen hohen Blutdruck gefunden, alles gesund. Die Diagnose hat mir erst einmal gefallen. Dann wurde mir aber bewusst, dass ich wohl psychisch sehr stark unter Druck stehe: ja, ich habe nicht mehr an meiner Lebensaufgabe gearbeitet und sie in letzter Zeit immer ganz höflich links liegen gelassen. Meine Seele wusste sich keinen anderen Rat mehr, als mich durch einen Schlaganfall wachzurütteln im Sinne von: MACH DICH ANS WERK!
Das verstanden, habe mich sogleich an mein Werk gemacht … und siehe: mein Blutdruck ging rapide runter, so dass ich zum Teil zu niedrigen Blutdruck hatte und mir tagsüber immer wieder schwarz vor Augen wurde.
Du würdest jetzt natürlich gerne wissen, was das für ein Lebenswerk ist, an das ich mich jetzt heran mache. Das ist für die Botschaft meiner eMail gar nicht so wichtig und lenkt eher ab. Ich will jetzt nur sagen, dass es ganz schön gefährlich werden kann, vom eigenen Weg abzuweichen, seinem Weg nicht zu folgen. Irgendwann wird auch deine Seele sehr streng und duldet keine Ausreden und Bequemlichkeiten mehr.
Das ist meine Botschaft für heute: Gehe deinen Seelenweg und lass dich von nichts beirren. Lass es nicht so weit kommen, dass deine Seele mit dir zürnt und die Geduld mit dir verliert! In Liebe, Jürgen
PS: Okay, ich melde mich wieder und dann erzähle ich mehr von meinem Lebenswerk …, es ist ja kein Geheimprojekt!
Ich gebe zu, dass ich ganz schön irritiert bin! Wenn ich die Ursache für meinen Schlaganfall im spirituellen Sinne analysiere, dann wird mir etwas überaus Merkwürdiges klar:
Ich habe vor einiger Zeit (ein halbes Jahr?) bedauert, dass ich so durchgängig gesund bin. Ich habe einige Bücher, die aufzeigen, wie die Autorens (Plural-s) sich durch unterschiedliche Techniken wie Mental-Training aus gesundheitliche Lebenskrisen «herausgekämpft» haben. Mir hat eine solche Herausforderung regelrecht gefehlt! (Beispiel: 9 Wege in ein krebsfreier Leben von Dr. Kelly A. Turner)
Jetzt habe ich die Herausforderung durch meinen Schlaganfall! Und ich fühle mich durch meine Seele gefordert. Sie ist sehr streng zu mir. Doch Schritt für Schritt normalisiert sich mein Blutdruck durch meine Disziplin und mentale Stärke!
Mein Blutdruck stabilisiert sich deutlich! Der Mittelwert der letzten 13 Messungen beträgt (ohne Medikamente!):
127 SYS | 83 DIA | 84 Puls
In meinen Augen gibt vor allem zwei Gründe:
Ich habe das Kaffee-Trinken komplett eingestellt
Ich habe meine Lebensaufgabe «Heilige Wissenschaft und spirituelle Pädagogik» begonnen zu schreiben.
Mein Kaffee-Entzug ging nicht von heute auf morgen. Manchmal habe ich Kopfschmerzen bekommen und dann eine Aspirin genommen; manchmal war ich schon mittags «todmüde» und habe dann eine Tasse Kaffee zum Wachwerden getrunken. Langsam haben die Entzugserscheinungen nachgelassen, so dass ich inzwischen ohne Nebenwirkungen keinen Kaffee mehr trinken muss.
Ich bin sehr stolz darauf, gut im Schreibfluss aus der Seele zu sein und gute Texte zu schreiben. Mir scheint, dass meine Seele jetzt mit mir zufrieden ist und merkt, dass ihr Weckruf bei mir angekommen ist.
Gestern habe ich keinen Kaffee getrunken. Meine Werte waren deutlich niedriger:
7:00 Uhr: 154 SYS / 93 DIA / Puls 80
20.00 Uhr: 149 SYS / 82 DIA / Puls 75
Heute (Samstag 2.9.) früh 7.00 Uhr:
152 SYS / 87 DIA /Puls 79
167 SYS / 88 DIA / Puls 80 (20:00 Uhr)
Ich sage es einmal so: Die Kaffee-Abstinenz habe ich am ersten Tag gut durchgehalten (keine Kopfschmerzen) und mein Blutdruck geht in die richtige Richtung.
Ich hatte beim Wachwerden heute den Impuls, meinen Blutdruck vor und nach der Tasse Kaffee am Morgen zu checken. Das Resultat ist überraschend eindeutig:
6:00 Uhr vor Kaffee: 146 SYS/ 87 DIA / Puls 71 (Anzeige am Messgerät: gelb)
7:30 Uhr nach einer Tasse Frühstückskaffee: 182 SYS / 107 DIA / Puls 76 (Anzeige: ROT)
Bei allen noch anderen möglichen Bluthochdruck-Treibern: Eine Ursache ist entlarvt und die Konsequenz heißt: mich von meiner Kaffee-Sucht zu befreien!
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